HEALTH

Οι τρεις συνήθειες που πρέπει να εντάξετε στην καθημερινή καθαριότητα


Η καθαριότητα του σπιτιού δεν έχει να κάνει μόνο με το απλό συμμάζεμα. Έχει να κάνει και με την υγιεινή, αφού πολλά σημεία του σπιτιού είναι ιδιαίτερα βρώμικα και χρειάζονται σχολαστικό καθάρισμα. Όμως, και το καθάρισμα του σπιτιού δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο.

Έξι λαχανικά για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας


Αυτή την περίοδο, όλοι μένουμε στο σπίτι για να προστατευτούμε από τον κορονοϊό, αλλά και να συμβάλλουμε στον περιορισμό της μετάδοσής του. Αλλά για την προστασία μας δεν αρκεί μόνο αυτό, αφού εκτός από τον περιορισμό και την ατομική υγιεινή, σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή.

Προσοχή σε κάρτες αναλήψεων, κινητά και κούπες - Πώς πρέπει να απολυμαίνονται


Ο κορονοϊός μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο με ραγδαίους ρυθμούς. Αυτό που ξέρουμε μέχρι τώρα είναι ότι μεταδίδεται πιο εύκολα μεταξύ ανθρώπων που βρίσκονται σε στενή επαφή, μέσω των σταγονιδίων.

Κορονοϊός: Συμβουλές για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή


«Μακριά τα χέρια από τα μάτια» είναι μία από τις πάγιες συστάσεις των ειδικών για να προστατευθούμε από τον κορονοϊό COVID-19, που μπήκε απότομα στη ζωή μας και έχει φέρει τα πάνω-κάτω. Τί σχέση, όμως, μπορεί να έχει ένας ιός του αναπνευστικού με ένα από τα βασικότερα αισθητήρια όργανα του σώματός μας;

Δίαιτα: Το διατροφικό πλάνο, με το οποίο δεν θα παχύνουμε, τώρα που μένουμε σπίτι!


Μένουμε σπίτι, όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι σταματάμε να προσέχουμε τη διατροφή μας. Οι ώρες που μένουμε αδρανείς αυξήθηκαν δραματικά, αφού, όλοι στο μυαλό μας έχουμε ταυτίσει την έννοια του σπιτιού με εκείνες της χαλάρωσης και της ξεκούρασης. Επίσης, στο πλέγμα της ενδεχόμενης ανίας που δημιουργείται, θέλουμε να τρώμε περισσότερο και συχνά πυκνά να καταναλώνουμε τροφές υψηλής θερμιδικής αξίας.

Τρία τρόφιμα που χρησιμεύουν και ως προϊόντα καθαρισμού


Η κουζίνα κρύβει πραγματικά μικρούς «θησαυρούς» τους οποίους πολλοί δεν γνωρίζουν. Αυτές τις ημέρες, όμως, που μένετε στο σπίτι, είναι μια καλή ευκαιρία να τους ανακαλύψετε και να τους χρησιμοποιήσετε στην καθαριότητα του σπιτιού.

Ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα: Όλες οι τροφές που πρέπει να προσθέσεις στη λίστα σου πριν πας στο σούπερ μάρκετ


Είναι πιο αναγκαίο από ποτέ η διατροφή μας να είναι σωστή και να γίνει σύμμαχος. Να ισχυροποιήσουμε όσο γίνεται τον οργανισμό μας και να βάλουμε στην ημερήσια διάταξη τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας.

Μένουμε Σπίτι: Έχετε νεύρα; Τρία κόλπα για να χαλαρώσετε


Η αλήθεια είναι πως αυτές τις ημέρες που μένουμε στο σπίτι, η διάθεσή μας έχει αρκετά σκαμπανεβάσματα. Και τα νεύρα δε λείπουν και αυτά. Ενδεχομένως, να νιώθετε πως είστε ένα βήμα πριν βγείτε εκτός εαυτού.

Subscribe to this RSS feed

ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ

ΣΧΕΤΙΚΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ